heyho hätte so ziemlich die gleiche bitte wie mein vorposter...

bin 16, trainiere 1 1/2 jahre, wiege 85-87kg, bin ca 1,80groß und habe nen kfa von ca 18-20% ...würde mein kfa gerne senken, ohne das training zu ändern und viel masse zu verlieren
das problem bei manchen mahlzeiten ist, das ich in der schule dort mitten im unterricht bin, oder kann die zeit variieren? habe auch gelesen das ihr alle zwischen 16-18uhr trainieren geht?! ich gehe eig oft gegen 19-20uhr erst, ab und an auch mal früher....wär sau nett ...