Zitat Zitat von corrrreeeearr
Oke danke!

Dann habe ich nochmal eine Fragen zu meinem Training!
Habe gestern das 2te mal Rücken trainiert und mir ist wieder aufgefallen, dass mein Unterarm früher schlapp macht! Selbst beim ersten Durchgang macht mein Unterarm nach 6-8 Wdh. schlapp! Soll ich lieber ein leichteres Gewicht nehmen oder wird das mit der Zeit? Rücken könnt glaube ich locker mehr !

Und dann wollte ich einmal fragen, ob es für einen "Anfänger" bzw jmd., der lange Pause hatte, sinnvoll mit PITT zu trainieren?
Wo haben ich mehr Erfolge?


Mit freundlichen Grüßen
Klimmzughaken sind Spitze dafür - ist allerdings anfänglich etwas gewöhnungsbedürftig das Gefühl. Die Unterarme können bei den meisten schnell nicht mehr mithalten, z.B. beim Kreuzheben oder Rudern - entweder lässt du dich dann durch die Unterarme bremsen und wartest bis die können oder du setzt die Griffhilfen ein.