Hallo!Ich bin 17 und trainiere schon 1,5 Jahre. Ein Freund hat angefangen, Kreatin zu nehmen und ist aufgegangen wie ein Hefeteig. Der ist allerdings 2 Jahre älter als ich, aber trainiert nicht länger. Ich habe mich über Kreatin informiert und es scheint wohl so, als ob es keine großartigen Nebenwirkungen auf Erwachsene gäbe. Wie ist das mit Jugendlichen? Ich will definitiv nochmal mit meinem Arzt darüber sprechen, aber ich wollte mal fragen, ob einer von euch etwas darüber weiß! Ich halte meine Ernährung zwar nicht für perfekt, aber doch für gut. Trainieren tue ich dreimal pro Woche mache aber seit einiger Zeit(ca 6 Woche) keine Fortschritte, weswegen ich auch auf die Idee gekommen bin.
LG