Zitat Zitat von keamo
Warst mal wieder ein Tick schneller als ich.

Nehmen wir mal an ich benötige 3000 Kcal am Tag. Und nehmen wir mal an ich esse nur schoklade den Ganzen Tag und zwar 2600 Kcal davon.
Ich liege unter meinem Bedarf. Wie soll ich da zunehmen??

Was doch bedeutet, dass ich ohne weiteres auch KH abends Essen kann ohne Fett davon zu werden. Die Kcal machen dich den Unterschied!

Du liegst richtig.
Vergessen darfst du wie ich geschrieben habe aber nicht das ein anstieg des blutzuckers die fettverbrennung stoppt und der grundumsatz sinkt.Deswegen sind carbs am abend i.d.R. eine doppelte überlegung wert.
Gruß der besserwisser...