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Thema: Igor's 2er Splitt

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25.07.2009, 18:38 #9
ThePump

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5.925
Zitat von Carnifex24

Wichtig beim 2er finde ich ist die Regeneration. Ich versuche maximal 4 Trainingseinheiten pro Woche mit 2 mal leichten Cardio einzubauen.

Also sechsmal Training pro Woche und von Regeneration reden?
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