Essen, essen und essen #popcorn

Wenn du das nicht schaffst, trink einfach 2-3 Liter Milch am Tag um auf deine Kalorien zu kommen. Google mal nach GOMAD.
Nicht zu Unrecht regen sich hier viele große Kerle auf Wenig am Essen und wenig schwere Grundübungen und dann fragen, warum man nicht wächst