hab' zwar extrem geschwitzt bzw. tu's immer noch, aber die TE war echt super.
schultern verlief schmerzfrei und problemlos (was bei mir nicht oft der fall ist) und dank arginin hatte ich sogar'n richtig ordentlichen pump in den schultern und im nacken.
bauch war auch gut, bin echt zufrieden, seit ich weg bin von dem ganzen hohe-wdh-zahl-crunch-shyze. ich fahr' mit bauchübungen mit gewichtsbelastung einfach besser.