Zitat Zitat von asrail
Das unspezifische Cardio-Aufwärmen kannst du dir komplett sparen, das nützt nix.
zügig.
mit welcher begründung ?

übrigens, 10minuten pausen nach einer Übung wegen erschöpfung? das ist eher einbildung oder du bist ein sonderfall. 2-3 min reichen auf alle fälle, viel mehr sollte man auch nicht warten, wozu auch? wenn ich KB mache muss ich kaum 10minuten warten bis ich mit brusttraining anfangen kann.

lg,