beim kreuzheben ist es am schlimmste, da fallen mir auch manchmal die augen raus..zumindest fühlt es sich so an..

bei schwerem BD so im bereich 1-6 atme ich nur kurz bei der abwärtsbewegung ein und während des drückens so gut wie gar nicht, erst wenn die stange wieder oben ist!

an sich gilt ja auch: anspannung ausatmen, entspannung einatmen.. bei übungen wie KH, KB und auch schwerem BD ist das oft anders..