ist ja jetzt nicht auf die 3 monate gesehen.in den 2 jahren training ist auch nix passiert.die arme bleiben so dick wie se vorher waren,genauso wie der rest.

naja,meine ernährung ist nicht so dolle.esse nicht viel am tag,da ich ja am bauch den speck weg haben will.

und bauch-speck weg trainieren und dabei masse aufbauen ist doch bestimmt ein wiedersspruch?!