Hallo,

ich bin grad bein durchlesen eines Trainingsplans. Da gibt es ne Übung die nennt sich "RDL's mit Kurzhanteln".

Nun meine Frage, was ist das? Hab das noch nie gehört, und im Internet find ich auch nichts darüber.
Wäre auch nicht schlecht ein paar Bilder darüber zu sehen.

Danke schon mal für eure Antworten

Ironbird