Zitat Zitat von Bertil Fox
Der eine cm den dein Oberarm zugenommen hat, hat nichts mit muskelwachstum zu tun.

Vielmehr wurden deine muskeln zum ersten mal richtig benutzt, du hast desshalb das erste mal Pump darin, wasser sammelt sich im muskel.

von Wachstum kann nach der Kurzen zeit keine Rede sein.
Pump hat man doch aber nur bis ein paar Minuten nach dem Training, oder? Und das Wasser müsste ja dann Muskelkater erzeugen, wenn ich mich nicht irre.

Zitat Zitat von Bertil Fox
Auch der "Kraftanstieg" hat nichts mit Muskelwachstum zu tun, sondern viel mehr mit verbesserung der intramuskulären Koordination.
Das leuchtet mir ein, danke.