Kommt natürlich immer drauf an was man ausgeben will. Ein Shake mit Schmelzflocken (lösliche Haferflocken) bringt sicherlich auch schon ordentlich Energie vor dem Training.

Ich selbst habe damit gute Erfahrungen gemacht (sowohl vor Ausdauer- als auch Krafteinheiten), nutze aber beim Krafttraining im Studio eine Kombination aus Shock Therapy (Pre-Workout), Intra-Aid (Intra-Workout wie der Name schon sagt) und dem Torrent (als Post Workout Shake), alles von Universal Nutrition.

Nicht gerade günstig aber der Hammer für Kraftzuwachs und Muskelaufbau.