Hallo allesamt,

unlaengst habe ich meine Ernaehrungsplan neu gestaltet,
aber leider konnte ich nichts passendes fuers Fruehstueck finden.
An Trainingstagen kommt gleich nach dem morgentlichen Workout
Ruehrei auf den Tisch (3x die Woche), aber an nicht-Trainignstagen,
esse ich lediglich Haferbrei.

Quark gibt es hier (Schottland) keinen oder sagen wir so - fuer fast 1 Pfund
(=1.5 Euros) pro 250 g ist das nicht gerade ein Schnaeppchen).
Und jeden Tag Ruehrei ist glaub ich auch nicht so gut, da Eier
sehr cholesterinhaeltig sind.

Gibt es eine Alternative (ausser Eiweisspulver)?

Gruesse,

Michael