Wenn Deine Technik unsauber ist, kannes auch ein echtes Problem werden.
Mach erstens TrainingfürdieAußenrotatoren und sieh zweitens zu, dass ein guter Trainer (oder besser noch Physio und Trainer) Dein Training ansieht.

Zitat Zitat von SSJGogeta
Hallo zusammen,

neuerdings habe ich oftmals ein Schulterknacken, wenn ich bspw zuhause im stehen die BD Bewegung nachmache.

Höchstwahrscheinlich handelt es sich bloß um eine Sehne die hin und herspringt bei der Bewegung, ich verspüre auch keine Schmerzen und bemerke es beim Training fast nie.

Doch worum es mir geht ist, wodurch ich dieses Sehnenspringen herbeigeführt haben könnte?
Die einzige denkbare Erklärung die mir einfällt wäre, dass ich ganz einfach durch zu wenig Dehnen Muskelverkürzungen um die Schulter rum bekommen habe und die Sehne nun mehr gegen das Gelenk gedrückt wird.

Doch wenn ich dieses Sehnenspringen aktiv herbeigeführt habe, kann ich es dann auch wieder(bspw. durch Bekämpfung der Muskelverkürzungen) los werden?