"kannst du erklären, warum du Übungen für Brust und Rücken abwechselnd machst"

erklären nicht,fühlt sich einfach besser an, zum anderen hab ich eine kleine pause im muskel. habe 2 jahre nach hd trainiert, jetzt ermüdet der muskel ziemlich schnell. geht aber gerade nicht weiter mit hd, kopfsache.



"Außerdem würde ich das KH in der UK-TE im Wechsel mit KB machen. Und eine überkopfdrückübung fehlt in der OK-Einheit"

KH und KB abwechselnd hab ich mir auch schon überlegt.
Überkopfdrückübung fällt aus, die schultern dominieren zu arg.
verwende bei den Dips schon 40kg zusatzgewicht, das beansprucht schon stark genug meine schultern