Ich war immer nach dem Training beim Plasmaspenden, aber der Typ der mir immer die Nadel in den Arm gejagt hat, sagte, dass man auch nachm Spenden Trainieren kann.. man muss nur genug trinken, dann gleicht man den Flüßigkeitsverlust ohne Probleme aus und kann sich noch auspowern ohne Probleme...

aber teste es einfach aus!

Ich persönlich halte nichts davon nachm Spenden zu Pumpen, weil der Einstich durch den hohen Blutdruck wieder zu bluten anfängt..