Zitat Zitat von goettlich
So so , 12 Sätze für die Brust und 11-12 für den Bizeps !?
Hast dir wahrscheinlich wirklich viele Gedanken zum Thema Training gemacht...
Omg, nachdem ich Klimmzüge gemacht hab hab ich gar keine Lust mehr auf irgendeine Bizepsiso. Eine mach ich trotzdem meistens, sonst mach ich mir Vorwürfe
Aber wie man 4 Übungen für den Bizeps machen kann ist unerklärlich.