Zitat Zitat von lenaanel
Das was du anstrebst, hoert sich stark nach Muskelaufbau und Fettabbau zur gleichen Zeit an. Das ist nicht moeglich!
Der Wahrheitsgehalt dieser Aussage variiert je nach Trainingslevel des Athleten zwischen zweifelhaft und 0

@Topicstarter

Ob sich Ausdauertraining und Krafttraining miteinander vertragen hängt gänzlich von der Intensität und dem Umfang des Ausdauertrainings sowie der zugehörigen Ernährung ab.

Stichwort Ernährung. Wirklich sichtbar werden Muskeln , ganz egal welche Größe erst bei entsprechendem KFA, und den steuert man über die Ernährung.

mfg,
Grammo


p.s
Basketballerbeine wird dir hier niemand als "Baumstämme" anerkennen, bestenfalls als Schößling