@ thorus

Hi Thorus,

wie sieht deine Empfehlung für Trainingsanfänger bzw. Leute mit längerer Trainingspause aus, was die WH-Zahl und Intensität betrifft?

Sollten diese ebenfalls mit 4-6 WH bei dem Plan(-->Hit-Richtlinien Beitrag<--) beginnen und auch bis zum Muskelversagen gehen???


Was hälst du für sinnvoll?

Gruß
Markus

P.s.
Hab die Frage schon einmal in den HIT-Richtlinien gestellt, aber leider keine Antwort bekommen...