Du solltest als aller erstes Prioritäten setzen. Du hast gemeint du willst dein KFA drastisch senken. Viel mit Muskelwachstum kannst du da nicht machen. Du kannst aber den KFA senken und dabei versuchen deine vorhandenen Muskeln zu erhalten. Metabole Diät mit geringem Kaloriendefizit würd sich da meiner Meinung nach am besten mit decken.

Du könntest auch versuchen möglichst sauber weiter aufzubauen und erst dann dein KFA senken. Es ist dein Körper!