Zitat Zitat von xX-CreATinE-Xx
Bin am aufbauen wie AHdler richtig aus meiner Sig entnommen hat

Danke, wusste das nicht mit den Beeren.

Und wegen "trinken", kommt draufan wieviel milch du reinhaust. Bei mir ists eher ein Jogurt von der konsistenz her.

Und als MIttagsessensersatz wars nie gedacht, halt nur als zwischenmahlzeit.


Wo kriegt man Leinsamen? Im normalen geschäft oder wo anders? hab noch nie genau geschaut..

Und was sind schmelzflocken?

Danke für eure antworten

Bei den leinsamen aber mit 5g beginnen um zu schauen was die verdauung so macht.
Ich hatte bei mehr als 5g einen tag auf dem pott verbracht!
Leinsamen gibt es auch gut in drogerien zu kaufen.