Hab mal noch ne kleine Frage ^^

Ich lese oft das ein Whey Shake direkt nach dem Training wohl als Energielieferant "missbraucht" wird.

Das is ja eigentlich nich Sinn und Zweck somal Whey ja auch nich gerade günstig ist ^^

Sollte ich wie gehabt direkt nach dem Training das Whey trinken, oder lieber etwas später damit es nicht als Energielieferant genutzt wird ?

bin da ein wenig verwirrt da der Vorteil am Whey ja eigentlich die Geschwindigkeit ist ~~

Die gleiche Frage in etwa stellt sich mir für den Whey Shake direkt nach dem Aufstehen.

Gleich Whey nach dem Aufstehen oder lieber erst paar Haferflocken oder sowas essen ?

danke schomal!

bis denn Ussi