Ja hallo!
Ich bin Lucas, 19 Jahre alt und betreibe Fitness bzw. Kraftsport seit 1 1/2 Jahren.
Hab mich hier angemeldet, da ich jetzt doch stärker auf Ernährung achten wollte, und zwar nicht weil ich dick bin, sondern weil ich einfach zu langsam zunehme. Bin 1.86 groß und wiege 78kg. Naja und jetzt such ich hier mal nach anständigen Informationen, weil ich von sowas nicht allzuviel Plan habe.

Schönen Tag noch.
Lucas