Hi,
Hatte vorher Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps, alles je 3 Sätze und 3 Übungen je Muskelgruppe.War dann wohl etwas viel.
Was sagt ihr dazu?(bitte um Vorschäge u. Verbesserung)

Brust/Trizeps
Bankdr. 3x
Schr.Bankdr. 3x
Fliegende 3x
Dips enger Griff 3x
Trizepsdrücken Seil 2x

Beine/Schulter
Kniebeuge 3x
Beinbeuger 3x
Beinstrecker 3x
Frontdrücken 3x
Seitheben Seil 3x
vorg. Seitheben 2x (Shrugs 3x)

Rücken/Bizeps
Klimmzüge eng 3x
Latzug Brust 3x
Rudern vorg. Untergriff 3x
LH-Curls 3x
Hammercurls 2x

Danke