Zitat Zitat von Joker24
Ich raff nix mehr

Ehm könnt ihr mir nicht i.wie ein Supplement empfehlen wo auch wirklich was bringt und nicht so en zuckerklumpen ist?
Hab schoon seeeeeeeeeeeeehr sehr viele empfehlt bekommen es gibt wirklich so viel sachen auf dem markt da weiß man nicht was man holen soll und da braucht man halt jemanden der mit manchen Produkten vllt Erfahrung hat:S


Lass dich von den beiden nicht verwirren!
Richtig hartes training ist RHT.
Was wir dir aber eigentlich alle sagen wollen ist,
daß kein supplement so gut ist wie ein guter natürlicher ernährungsplan.
Ich z.b. glaube auch das kein whey so gut ist, wie ein paar schnelle rühreier nach dem training.
Kein mehrkomponenten proteinpulver so gut ist wie z.b magerquark oder ein festes nahrungsmittel mit caseineiweiss.
Klar gibt es z.b ein gutes whey und malto für das shake nach dem training.Oder auch creatin.
Aber jeder der hier im forum eine solide grundmasse hat wird dir bestätigen , daß feste nahrung,RHT und regeneration der einzig natürliche und beste weg ist.#popcorn