Hallo

Hier ein Text ausm anderen Forum bezüglich ausdauer/aufwärmtraining

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abgesehen von der wichtigkeit des erwärmens in punkto verletzungsprophylaxe gibt es auch stimmen die behaupten, daß der trainingseffekt dadurch verbessert würde (auch durch ein regelmäßiges - aber nicht zu dominantes - ausdauertraining). Der grund soll im verbesserten muskelstoffwechsel liegen (verbesserte kapilarisierung, zzgl. zellstoffwechsel).
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was meint ihr ist das wirklich wahr? oder gelogen?