hallo,

ich wüsste gern ob 3 shakes am tag morgens , nach dem normalen essen und und zwischendurch halt nochma ok ist ..

oder spricht was dagegen im mixer klein gemachtes essen?

der shake besteht aus:

haferflocken
erdnüsse
milch
leinsamen
banane oder apfel
manchmal auch Magerquark nachts