Ich hab Bio zwar in der Oberstufe nur als GK, dennoch denke ich dass ich hier nicht kompletten Bullshit schreibe!

Durch das Training und die Belastung der Muskeln werden die Zellen zum Wachstum angeregt durch die Ausschüttung der verschiedentsen Stoffe in unserem Körper. Wenn Du sagen wir mal Montags trainieren gehst, dann werden diese Enzyme auch am Dienstag freigesetzt und das Wachstum somit angeregt. Damit aber nun was wächst muss auch genügend Protein vorhanden sein, denn sonst ist die Zelle nicht so versorgt wie wir das gerne hätten! Und das ist der Grund wieso Du nicht nur an Trainingstagen Proteine zu Dir nehmen solltest!

Ich hoffe ich konnte helfen, sollte ich was vertauscht haben...bitte korrigiert mich.

Gruß,
Julian