schulterdrücken auch military press genannt oder beides verschiede grundübungen?
weil hab gehört military auch ne GÜ

aufjedenfall danke für die antwort
wer noch was zu ergänzen hat bitte posten der plan muss optimal sein

danke nochmals an alle

mfg

BBing92

edit : hm ja wenn ich jettzt so nachdenke 4 mal zuviel

muss unbedingt ein Gk sein oder tuts ein 2er split 4 mal in der woche mit genügend reg auch`?