Zitat Zitat von rumkugel13
es wird dir immer jeder was anderes sagen. die 2 monate in denen du jetzt nach dem perfekten TP gesucht hast, hättest du in training und ernährung investieren sollen. da war sicher mehr weiter gegangen...
2 Monate?Ich hab erst seit 2-3Wochen angefangen und mache auch durchgehend den Wkm, aber lese mich ein und da entstehen auch Fragen weil ich Gegensätzliches lese und seit den letzten 2-3 TEs spür ich fast kein Muskelkater und keinen gesetzten Reiz darum auch die Fragen ob ich nicht paar Isos nehmen sollte um die Gewichte steigern zu können weil bei den Freien das zu einer schlechten Ausführung führt.Letzte TE hab ich 5*5 mit weniger Pausen und mehr Gewicht trainiert und spürs jetzt auch in Brust,Bizeps und bissch. Beine.
wenn Ihr schon sagt,das die Trainer nur Mist labern und man nicht auf Kanten Freunde hören soll,weil die eh nur stoffen,dann könnt Ihr wohl einem blutigen Anfänger paar Fragen beantworten ,pease
Obwohl meinem Trainer würd ich auch nicht trauen,weil der Typ ,um die 40 ist,fast
nie da,ein Drogenjunkie ist und versucht 800g wheys für ~34 € anzudrehen