Zitat Zitat von ag1m
einmal übergeben war auch schon drinn
Dann hast Du das richtig gemacht!

2 x pro Woche halte ich auch für zu viel. Mir reicht so eine heftige Belastung 1 x alle 2 Wochen dicke aus. Doc Stossem empfiehlt ja in seinem Buch bis zu 3 x pro Woche, aber das ist halt wieder einmal eine typisch amerikanische Übertreibung.

Viel Spass

wildsau