Habe ebenfalls vor einer Woche, nach 3-jähriger Pause, wieder angefangen.

10-20% des Gewichtes vergangener Tage, und ich konnte 3 Tage lang die Arme nicht mehr anheben. Der Schmerz war ziemlich krass. Verging aber so schnell wieder, wie er gekommen war.

Du hast das am 12.11. gepostet, nehme an dass Du mittlerweile überm Berg bist #popcorn