Zitat Zitat von Azandur
Verarscht du mich gerade oder soll das wirklich was bringen so wie dus meinst???
NEIN, das is mein voller ernst!

ich glaube auch nich, dass er nen fake is.
als anfänger hat man halt solche fragen und am anfang war ich genauso beratungsresistent wie er. die einsicht erfolgte bei mir auch erst nach 2 jahren fitnessstudio.
ich dachte auch am anfang "na wie? von den 3 übungen in einer TE soll ich muskeln aufbauen, ich hab doch aber viel mehr muskeln!?!?"
hab mich auch zum teil 2 stunden im fitti gequält aber die größten veränderungen konnte ich mit WKM erzielen. (trainingszeit 2x1h inner woche)

deshalb für dich mein tipp wenn du kein WKM machen willst, dann zieh dein plan A un B durch als zirkel wie beschrieben.

Viel erfolg