Hallo,

also ich finde einen Split gar nicht mal so schlecht, nur diesen eher nicht optimal. Ich habe von Anfang an einen 3er Split gefahren und das recht gut. Konnte bisher immer die nötige Intensität aufbringen. Aber muss jeder selbst wissen was für ihn gut ist, probiers aus und wenn du keinen Erfolg hast dann mach halt einen WKM Plan.

Allerdings ist deine Ernährung Sch***. Solltest die Stickies lesen.

Viele Grüße