
-
Danke erstmal für die bisherigen Kommentare..
den Fotos zu urteilen, biste schonmal auf dem richtigen wege,
haste einen festen EP und TP? kannste ja mal posen,dann kann man mehr sagen...
wie siehts mit Anfangsgewicht und Gewicht zurzeit aus?
einen EP hab ich nicht aber meinen TP werde ich morgen mal abtippen habe heute leider keine Zeit mehr..
Anfangs und jetziges siehst du hier //Sind nur einige Geräte da ich nicht alle Gewichte aus dem Kopf weiß..
Brustpresse (Startgewicht:35kg - jetziges:60KG) jeweils 3 Sätze 15-20WDH
Butterfly (Startgewicht:20kg - jetziges:40KG) jeweils 3 Sätze 15-20WDH
Butterfly Re. (Startgewicht:25kg - jetziges:45KG) jeweils 3 Sätze 15-20WDH
Bizepsmaschine (Startgewicht:12 kg glaube ich- jetziges:40KG) jeweils 3 Sätze 15-20WDH
Bauchmaschine (Startgewicht:35kg - jetziges:50KG) jeweils 3 Sätze 25 - 30 WDH
Trizepsmaschine (Startgewicht:45 - jetziges:60KG) jeweils 3 Sätze 15-20WDH
Latzugmaschine (Startgewich 55kg - jetziges:100KG) jeweils 3 Sätze 5 - 10WDH
Rückenstrecker (25-30 WDH)
Bankdrücken (Freihantel - Startgewicht:20kg - jetziges 50kg-
3 Sätze und 10 - 15 WDH)
Beinpresse (Startgewicht:60KG - jetziges:100KG)
ignorier die Flaschen, die hier nur blödes Zeug schreiben.
mach ich
Essen Essen Essen und weiter trainiren.
Poste mal Körpermaße und Kraftdaten
Körpermaße kann ich nicht aus dem Kopf sagen aber Größe und Gewicht.
Größe: 175cm
Gewicht: 67kg
FInde die Entwicklung gut. Beinbilder?
Danke. Beinbilder kommen demnächst!
Es sei denn er sieht oberhalb so aus  ^^
bin fast Kahlgeschoren 
Gruß
Marlon
mach in 5 Monaten nochmal neue Bilder.
Ähnliche Themen
-
Von sbarko im Forum Anfängerforum
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 22.03.2012, 16:53
-
Von Malus82 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 26.10.2010, 00:25
-
Von imported_The_Man im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 27.05.2007, 12:46
-
Von Cybex87 im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 19.02.2006, 14:56
-
Von koDiacc im Forum Bilder von mir ...
Antworten: 31
Letzter Beitrag: 25.11.2005, 13:37
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen