DouglasQuaid und seine Ansichten ...

[Hiroshige]

Leider nicht korrekt.
Die Leute nehmen nicht deshalb nicht zu, weil sie zu wenig essen, sondern weil sie zu wenig Kalorien zu sich nehmen.
Man kann viel essen und abnehmen, oder wenig essen und zunehmen.
Wenn du viel isst, aber eben nur Gemüse und Salat, was wenig Kalorien hat, nimmst du ab.
Wenn du wenig isst, aber eben nur Kuchen, der viele Kalorien hat, nimmst du zu.
Die Leute die nicht zunehmen und sagen, sie essen viel, essen wahrscheinlich schon viel, aber eben viel Zeug, was wenig Kalorien hat.

Hast du meinen Text auch gelesen? Hab ich irgendwo geschrieben die Leute sollen nur Salat essen? Ich hab sogar konkrete Empfehlungen gemacht.
Dein Ansatz mag zwar richtig sein, aber da ich konkrete Aussagen zwecks der Ernährung gemacht habe läuft deine Kritik ins Leere.

Ich lese gearde ein Buch von Arnold Schwarzenegger (Karriere eines Bodybuilders) und was er sagt wiederspricht sowohl Hirosighes These mit dem Muskelkater als auch der mit der Hormonausschüttung in den Beinen völlig.

Bla bla Arnold. Arnold ist der BB Pionier, der konnte alles machen und ist gewachsen. Bin selbst großer Arnold Fan und habe so gut wie alle BB Bücher von ihm. Aber das mit der Hormonausschüttung ist zu vernachlässigen. Auch hier habe ich ein konkretes Beispiel genannt.

Du bist nur ein Hater.

Die Sache mit dem Muskelkater ist umstritten...
Ich finde ein Muskelkater ist schon ein gewisses Zeichen dafür, dass man den Muskel gut beansprucht hat.
Kann halt auch daran liegen, dass man Übungen gewechselt hat, oder in einem anderen WH-Bereich traineirt hat und andere Muskelfasern beansprucht hat, ungewohnte Belastung.

Klar ist das umstritten. Ich gebe in diesem Text auch nur grob alles wieder.
Ich hab seit langen keinen Muskelkater mehr. Muskelerschöpfung sehr wohl. Das bisschen was bei mir wächst, wächst auch ohne Muskelkater. In den letzten Wochen erst 0,5 cm an den Waden zugelegt ohne Muskelkater

wie Hiroshige einen Sticky haben will ^^

Du bist auch nur ein Hater.

lol stimmt nicht, der hat nur geschauspielert während pumping iron, hat seine kameraden nicht auf die falsche fährte/n gelockt

Schau dir den Film noch mal an. Er gibt doch sogar zu wie er Franco manipulieren würde, nur um zu gewinnen.
In der 25 Jahres Edition gibt er es auch noch mal zu. Er ist teilweise Opfer seines eigenen Mythos geworden. Schaut man sich die Trainingspläne welcher er in seinen ersten Bücher empfohlen hat an, und die späteren erkennt man den Unterschied.