das mit den schultern nach hinten ziehen klappt bei mir nicht von unten an nach hinten ziehen. beim rudern 50kg klappt das aber kreuzheben 95kg schaff ich es nur imer obenren drittel/viertel die schultern nach hinten zu ziehen, aber der bauch ist angespannt . ist das falsch?, denn mit weniger gewicht spür ich den rückenstrecker nicht und es wäre auch nicht intensiv genug.