Hallo,

seit 3 Tagen probiere ich AD aus.

Mein Ernährungsplan für gestern war:

Frühstück:
2 Scheiben Leberkäs (150g)

Zwischendurch:
100g Mandeln (Natur)
2 Paprika mit Salz und Pfeffer

Mittag:
400g Bayrischer Wurstsalat, Thekenfertig vom Aldi

Abends:
1 Große Schreibe Leberkäs (150g)
2 Spiegeleier

War das so ok oder steckt da ein Fehler?
Gibt es eine Liste von Sachen die man Essen darf und welche, die nicht? Das würde meinen Einkauf sehr erleichtern. Gerade Zwischensnacks im Büro finde ich schwer zu bekommen.

Grundsätzlich habe ich Probleme mit versteckten KH wie z. B. in Mais.

Bin 1,64m, 69kg und trainiere gerade nach der PITT-Methode.

Gruß
Sonnenzombie