Hallo erstmal, bin ganz neu hier und hab direkt ne Frage zu meinem neuen TP:

Ich trainiere seit ein paa Tagen nach diesem 2er Split und wollte fragen ob der so ok ist?

Tag 1:
Brustpresse 3x12
KH Schrägbank 3x12
Butterfly 3x12
Scottcurls mit SZ-Stange 3x12
Seilzug-Curls 3x12
Hammer Curls 3x12
Seitheben3x12
Seithebenmaschine 3x12

Tag2:
Rudern(Maschine) 3x12
Rudern sitzend mit weitem Obergriff(Maschine) 3x12
Rückenstrecker(Maschine) 3x20
Beinpresse 45 Grad 3x12
Wadenheben 3x12
Endes Bankdrücken 3x12
Trizeps am Kabel 3x12
Bauchpresse 3x20

Geht das so in Ordnung? Hab Probs mim Rücken und der Plan wurde mit Einbezug der Problematik erstellt.

Gruß