also bin 25 jahre alt
wiege 74 kg
bin 1,75 m groß
habe 1 1/2 jahre erfahrung
körperfettanteil kein plan

erstmal danke für dein feedback, meine frage warum ist kreuzheben sehr wichtig, frage wirklich weil ich das nicht weiss.
klimzüge schaffe ich so 10-15 stück aber die mache ich nur zum aufwärmen und das nur einmal.
und eine sehr wichtige frage: warum trainiert man beine und schultern nicht zusammen???