Bin kein experte aber dieser plan sieht mir eher nach einem plan für kraftsportler aus weniger nach einem plan für bodybuilding.
natürlich stellen sich auch einige fragen:

wie lange trainierst du schon?
was willst du erreichen? (kraftsport oder muskelaufbau)

Auf anhieb sehe ich schonmal das ne menge isos dabei sind, die man als anfänger noch nicht wirklich braucht und die die regeneration nur stören würden.