Zitat Zitat von PumpingEvolution
Da bin ich anderer Meinung...ein 12er Satz mit Gewicht X ist effektiver als ein 8er Satz mit gleichem Gewicht.
Das weist du woher? Natürlich ist es effektiver mehr WdH mit dem gleichen Gewicht machen zu können. Ist ja klar. Allerdings war das nicht die Frage. Die Frage war, ob sich die Wiederholungsbereiche unterscheiden. Und das tun sie bei 8-12 eben nicht.

Wenn man deine Logik weiterspinnen würde, wäre ja ein Satz mit 24 Wiederholungen mit Gewicht X effektiver als ein 12er?