Zitat Zitat von AndreasB
Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
also auf die kann man echt einen furz geben...


ich habe zumindest die erfahrung gemacht das ich mit mehr als 2 g / kg gewicht (meist so 2,5) "mehr" aufbaue, wie mit 1,5 gr / kg gewicht...


ich bin zur zeit so bei 410 gr eiweiss sogar, OHNE shakes...


von dir hätt ich 1000 g eiweiss erwartet
und von dir hätt ich 10mg erwartet


sorry aber was soll ein dummer kommentar?