Erstell mir einen besseren...ich bin momentan so trainiert, dass ich ruhig härtere Sachen ausprobieren will, da ich nun eine "Grundmuskulatur" aufgebaut habe....

Es ist wirklich so. Bei keiner Beinübung tun mir die Knie weh, nur bei Kniebeugen.
Das geht aber laut meinem Orthopäden mit dem Alter weg, da das eine Wachstumsfuge ist oder so....