als whey nehm ich abends Best Body Nutrition Premium Pro. Da sind auch BCAA's drin, stimmt. Aber mein "Berater" hat gesagt, dass das so gering wäre, dass man die BCAA Caps dazu holen kann(/soll).
Also 30min vor dem Training 5 und direkt danach 5, und nicht 20min nach Beginn die zweiten 5 Caps? Und an trainingsfreien Tagen nur Whey?