Das ist sehr warscheinlich, dass sich dein körper daran gewöhnt hat.

Sei aber vorsichtig mit den erhöhten kalorien. eiweiß würde ich gar nicht erhöhen, dass müsste eigentlich ausreichend protein zum muskelaufbau sein.

Erhöhe lieber die KH und fette! Versuche mal, kh und fett in den mahlzeiten zu trennen, könnte vllt schon was bringen.
Wenn du am tag genug rapsöl zu dir nimmst und "fetten2 fisch wie z.B lachs isst, kannste dir eg sicher sein, dass du alle fettsäuren in einem guten verhältniss zu dir nimmst.

Und keine angst, fett wird in der werbung immer wieder vertuefelt und zum dicmacher degradiert.
Stimmt in gewisser weise auch, da hier dann die rede von butter, tierischen fetten oder gehärteten pflanzenfetten ist und noch dazu hat 1g fett mit ca kcal eben doppelt so viele kalorien wie kh und eiweiß.
Gerade aber um auf kcal zu kommen, bietet sich rapsöl wunderbar an.
Mit einem essl. rapsöl haste schon fast 100 kcal zu dir genommen, also gerade für menschen die keine guten esser sind, ein wunederbarer weg auf kcal zu kommen.
Und fett zu sich nehmen heißt nicht fett werden, solang es sich dabei um das richtige fett handelt und man auf die gesamtkalorienanzahl des ganzen tages achtet.