Dextrose...daran hatte ich zwar uach gedacht, aber steigert diese nicht meinen Insulinspiegel total nach oben?

Frische Luft...ichhab das Fenster schon den halben Tag offen

Äpfel und Bananen esse ich schon immer...die bringes leider nicht mehr so wirklich. Und ja Koffein ist schon dabei, aber das hilft mMn eher gegen Müdigkeit am Abend.