Zitat Zitat von LaLaLaa
Dann würd das: aber auf dich auch zu treffen weil das stimmt einmal gar nicht.

Ich war eigentlich nur auf da suche nach paar tipps und nen guten trainingsplan aber das bekommt man ja scheinbar nicht von euch.
Mit 15 sollte man aber schon lesen können, oder? Der erste Beitrag von rumkugel13 hat schon alles gesagt. Ich zitiere für dich:

Schlecht.

Bitte lies dich ein.

viel zu viele übungen. Zusammenstellung ist auch sinnlos.

wie lang trainierst du schon?

egal was die antwort ist, leg ich dir den wkm plan ans herz: