Hallo,

bin weiblich und bin erst seit kurzem im Fitnessstudio und da laufe ich halt sehr viel auf dem Stepper zur Fettreduzierung.
Danach sollte man ja eigentlich nichts mehr essen, aber meistens habe ich nicht die Willenskraft dazu und da wollte ich fragen, was ich nach dem Training noch Essen darf und wieviel natürlich.

Gruß